Harmless Weblog

Apple Watch Series7を買って3年経った。

おかげさまで購入のきっかけになった不整脈の方は落ち着いていて、たまにウォッチで心電図を計測できるので安心できる。

ベルトは昨年買ったエレコムのものを使っていて、金属部分がちょっと錆びてきたので買い換えたいところ。ただ純正は高いのでなかなかポチれないでいる。

特別なアプリは使っていないけれど、睡眠トラッカーやモバイルSUICAはやはり便利。通話が受けられる機能も、iPhoneを手元に置いていないときにはけっこう使っている。あとは(目覚まし)アラームは周りに音が聞こえずに自分だけ気付くことができるのでこれも便利。

という感じで、すでに「あって当たり前」の生活になってしまっていて、手放せない。今のところバッテリー最大容量は86%で昨年より微減。昨年は出張が多く、純正の充電ケーブルをいちいち外して持っていくのが面倒なので、サードパーティ製の充電器を購入した。充電速度は遅いけれど、まあ使える。

今後のアップデートで期待するのは、年齢的にやはりヘルスケア機能の充実かな。血圧、体温、あとは例えば手洗いに行った回数とかもトラッキング可能ではないか。ウォッチというよりはgoogleマップのタイムラインの方だけど、タイムラインの情報をAPIで取得して日記に自動入力するとかできればライフログがさらに充実しそう。一部そういう機能をもつ機種もすでにありそうだけど、ウォッチのマイクで拾った会話をすべて文字起こしして記録するとか、残したくない場合もあるだろうけれど、例えば特定のキーワードをつぶやけばそれを検出して残してくれるとかなら便利では。Siriでも可能なのかもしれないけれど、イマイチ思い通りに動いてくれない感じだし、Hey Siriで起動するのが面倒。

長期的にはiPhoneとウォッチの機能のうち表示・音系はメガネ(スマートグラス)に移して電脳コイルみたいな生活になったらいいな。

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Apple Watch Series7を買って2年経った。

2年目もスポーツジム通いは継続しているけれど、1年目ほど熱心には通っておらず、二輪の教習所通いの期間は休んだし、もちろん体調を崩したときも休んでいる。体重と腹囲はほどほどのところで維持できているので、このまま続けられれば良いかな。辛い思いをしてまで通うのもメンタルに良くないので、行きたいと思うときに通えば良いかなと思っている。

Apple Watchの話だった。2年目も特筆すべきことはなく、毎日着けているし、あって当たり前の生活になっている。バンドは純正ソロループはやめて、サードパーティ製の長さ調整のできるシリコンラバーバンドにした。価格は純正の1/3以下で、安っぽいけれど機能的な不満はない。これがダメになったら純正の長さ調整できるスポーツバンドにしようかな。

だいぶ前のアップデートで睡眠の質(覚醒/レム/コア/深い)までわかるようになったのは良かった。これを見てどうこうするわけではないけれど、単純に記録として面白い。

AppleWatchというよりはGoogleの機能だけど、GoogleMapで位置情報の記録を許可しておくと、何時から何時までどこにいたという記録がすべて残る。もう27年ほどパソコンで日記を書いているけれど、都度スマホで日記を入力できなかったときに、後から「あそこには何時頃に着いたんだっけ？」みたいな振り返りが簡単にタイムラインからできるようになっている。

バイク(GSX-R125)に乗っていると、音がうるさすぎて耳を悪くするという警告が出る。フルフェイスのヘルメットを被っているので実際は問題ないんだけど、やっぱりバイクの音って純正マフラーでもうるさいんだなと実感。

バッテリーの持ちは2年経っても目に見えるような劣化は感じないけれど、バッテリーの状態を確認すると最大容量は89%と、11%の劣化。このくらいなら許容範囲かな。朝充電しておけば夜までは充分に持つ。

生活のいろいろがAppleのデバイスに依存していて、デバイスの老朽化と円安によるアップル製品の価格高騰が相まって買い替えをどうするかが悩ましい。MacBookPro(2015モデル)、iPad(2018モデル)、iPhoneXR(2018モデル)、AppleWatch(2021モデル)を使っていて、MacBookProは再度バッテリーが膨らみ始めているし、iPad(32GB)は空き容量不足が深刻で、それぞれそろそろ買い替えたいところだけど、高い。

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Apple Watch Series7を買って1年経った。

スポーツジムは継続していて、体重は半年で5キロ(約10%)ほど減りBMIは19を切って、その後1-2キロ戻して安定している感じ。途中から有酸素運動に加えて筋トレも始めたので、多少筋肉がついてきたのかもしれないけれど、よくわからない。腹囲は-7センチ。

3ヶ月ほどで純正バンドのソロループが緩く感じるようになった。ソロループは長さ調整ができないので、悩んだけれどワンサイズ短いものを追加で購入した。純正バンド代で安い時計が買える値段。

新しいバンドがキツすぎたらどうしようと思っていたけれど、幸いピッタリで、これならもっと早く買っておけば良かったと思った。しかし、さらに半年ほどしたら、冬場で肌が乾燥していたこともあると思うけれど、短めのバンドも緩く感じるようになった。検索するとどうもこのソロループは経年で伸びてしまうらしい。ソロループはサイズがピッタリでないと意味がない気がするし、6000円以上のものなので、もう少し持ってほしい。長さ調整可能なバンドを新しく買うかどうするか検討中。

基本的に常に装着していて、外すのは充電時と入浴・シャワーのときくらい。充電は寝る前(50%残くらい)と起床後(90%残くらい)にしていて、習慣化すればあまり気にならないけれど、充電を忘れると丸2日は持たないかも。純正ケーブル(入力はUSB-C)でけっこう急速充電されるので、10分でもいいから充電時間を確保できればなんとかなるかな。ただ専用ケーブル(マグネット式)がないとどうにもならない。旅行時などは面倒だけどケーブルも持っていく必要がある。

元々持っていた腕時計(機械式)はワインダーにセットしたままぜんぜん着けなくなってしまった。Apple Watchで睡眠の記録とか、運動量の記録とか、心電図とか、常に着けていることでライフログ的に使えるので。一度経験するとWatchなしの生活に戻るのはなかなか難しいかもしれない。

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心電図をメインに健康管理のためにApple Watch Series7を買って2ヶ月経った。

心電図の異常は2ヶ月前に比べると減ってきていて、これは病院の検査結果とも一致している。経過観察と言われているので、Watchで一応毎日測っている。

医師には運動は問題ないと言われたし、Apple Watchがワークアウトをフォローしてくるので、人生初のフィットネスクラブに入会し、週末などにトレッドミルやクロストレーナーで有酸素運動を始めた。Watchが心拍数の変化をモニタしてくれて、運動量が定量的に把握できるのでなかなか面白いし、続けようというモチベーションにもなる。運動中はRadikoのアプリとワイヤレスヘッドホンでラジオを聞くことが多い。iPhoneを身に付けている必要がないというのは便利。

バンド(ソロループ)は乾燥すると少し白化というか変色する部分が出てきた。サイズがあと数mm単位で調整できると良いなと思うこともある。もしかしたらベルクロで調整できるスポーツループが良いのかもしれない。ただ、運動して汗をかくことを考えると、水分が染み込まないシリコーン素材のソロループは本体ごとさっと水洗いして拭き取るだけなので、やっぱりこれが一番簡単かも。

Safariはアプリ一覧からは隠されているけれど一応入っていて、Siriで検索をするとサイトが表示されたり、メールでURLをクリックすればアクセスできる。ただ機能はかなり絞られていて、日替わり通信術は動かなかった。

文字盤は用途別に4つくらいを使い分けている。クラウンを押してアプリを選ぶより、よく使うアプリをコンプリケーションで配置して、文字盤ごとスワイプで切り替える方が早くて便利。

iPadの記事でも書いたけれど、MacBookPro、iPad、iPhone、AppleWatchと、個人の生活のかなりの部分をAppleに押さえられている感じ。しかも今はAirPods Proも気になっている。Apple製品といえば尖った機能がなくお仕着せのアプリだけでカスタマイズもできない情弱向けの機器という批判やアンチも多いけれど、ハードとソフト(OS)を同一メーカーが開発していることによる完成度の高さと安心感は確実にあると思う。ただ最近は特に円安の影響もあって「高い」というのは悩ましいところ。このWatchは何年使えるだろうか…。

さすがにApple Watchでは動きませんでした。 pic.twitter.com/f8xUKIoX2V

— ソウヘイ JH1CFV (@hsohei) May 27, 2022

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若い頃から腕時計に関しては「アナログなら機械式、クォーツならデジタル」というのが持論(というかステップ運針が好きじゃない)で、長らくSEIKOのメカSUS(キャリパーは4S15)を数年おきに時計屋さんでメンテしてもらいながら維持している。

一方でスマートウォッチも気になる。これは広義にはクォーツだとは思うけど、高精細ディスプレイで秒針はスイープ運針の文字盤も選べるらしい。ただ、価格が高くて、この値段を出せばそこそこの機械式時計が買えてしまう。と思って保留していた。

ところが、年齢のためか仕事のストレスか夜中猫に起こされて寝不足なのが祟ったか、人間ドックで不整脈が出て精密検査となってしまった。

最近のApple Watchは心電図を測るアプリが入っているので、健康のためなら仕方がない！と自分に言い訳して最新版のSeries7を購入。アップルストアで注文したら、中国から発送されて着荷まで8日ほどかかった。

バンドはシンプルなソロループを選択。まあバンドは気に入らなければ後で替えれば良いと思って。でも専用ツール(型紙)でサイズを測って買ったら意外と違和感のない着け心地で悪くない。

文字盤はいろいろ選べて悩むところ。アナログ文字盤を選べば確かにスイープ運針(のアニメーション)をするんだけど、立体感がなくのっぺりしているのと、10秒くらい見ているとすぐ省電力モードで秒針が消えてしまうのがちょっとつまらない。バックライトとリフレッシュレートを節約しないとバッテリーが持たないのはわかるけど、時計としてはやっぱり動くところを眺めたい気持ちはある。それでも初期のものは画面自体が消灯してしまったそうなので、それに比べればマシか。

さっそく心電図を測ってみたら、ちゃんと(？)不整脈が出て、「判定不能」になった。試しにかんなさんが測ったら、洞調律(正常)と出たので、けっこう参考になるかも。

iPhoneと連携させると、マスクを着けていてFaceIDが認識しない場合でもロック解除できるのはそれなりに便利。だけどこれはやっぱり素直にTouchIDに戻してほしい…。

睡眠の管理もなかなか便利。猫に起こされる時間や総睡眠時間が記憶に頼らず記録される。欲を言えば睡眠の質にまで踏み込んでほしいけど、それは有料アプリになるのかな。

こうして丸一日ほとんど着用しっぱなしだと気になるのがやっぱりバッテリーの持ち。朝フル充電にして、12時間くらい着けて残量70%くらい。充電時間は短いので、寝る前と出社前に充電器に繋げば充分だと思うけど、出張や旅行には専用充電ケーブルを必ず持っていく必要がある感じ。あとは経年によるヘタりがどの程度か。これだけの価格の腕時計だったら物を大事にする人なら一生モノだと思うけど、たぶんそれは無理だろうなぁ。

せっかく歩数以外のヘルスケアデータがいろいろと取得できるようになったので、Macでもデータを見たいけれど、そういう機能はないみたい。

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